Шест нови упражнения "Six New Exercises For New Muscle! by Christian Thibaudeau"

Случайно попаднах на тази статия:  http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=07-091-training
и реших да споделя с вас. На английски език е.
    Какво ви е мнението?  Интересни упражнения. Ще пробвам някои от тях-предимно тези за трапеца.  Ако някой друг пробва нещо, нека сподели впечатленията си.

Случайно попаднах на тази статия:  http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=07-091-training
и реших да споделя с вас. На английски език е.
    Какво ви е мнението?  Интересни упражнения. Ще пробвам някои от тях-предимно тези за трапеца.  Ако някой друг пробва нещо, нека сподели впечатленията си.

Само шестото е наистина добро и то съвсем не е ново за мен, другите са просто варианти на стандартни упражнения.

Упражнения изпълнявани от щангисти и трибойци. Нищо ново.

Шестото наистина е много добро, страхотна мускулна треска ми докара на уж тренираните рамене.

Не останах очарован... Нищо особено!

The Two-Handed Dumbbell Swing

Това е нещо страхотно !!! Правил съм го в продължение на 2 месеца и раменете ми дръпнаха страшно много.Изпълнявал съм го и с една ръка,но не е много приятно.