Специфичен въпрос за кардиото

Така ... откакто почнах да ходя на фитнес и да ям по много (за жалост отначалото не много качествени работи) качих мазнини под брадичката(гушата), по бузите и по корема. На другите места не забелязвам омазняване, но гушата ми стана доста голяма и се дeпресирам от това. Сега не ям нищо мазно и високо калорично, като изключим овесените ядки и ориза .. това май ми се най-калоричните храни в режима.

Ta въпроса ми се за кардиото е - Ако карам колело (на вън, а не в залата) всяка сутрин по 40-50 мин. ще има ли ефект. Като цяло съм доста слаб. Откакто ходя на фитнес съм качил 10кг. Сега съм 185см висок и тежа 62кила.  Взимам аминокиселини, ако има някакво значение...

Основната ми е цел да си сваля мазнините по лицето и под брадичката.

Някакви съвети? :)

Неможеш да си избираш къде да сваляш мазнини :) Как може да искаш да сваляш, при положение, че си 1,85 а тежиш едва 62 кила... Вие сте луди бе хора :)

По темата : Трябва всичко да е чисто, а корема пада последен!

Ем това ти казвам.. Мн съм слаб ама бузите ми станаха мн големи и под брадичката имам мазнини .. както и да е . Явно ще ходя да си бягам :).

Мерси все пак.