Mного тежко ли ще стане ?

Четвъртък тренирам гръб и крака  и за да спеста малко време последните 2 упражнения за гръб ги съчетавам с първите 2 за крака  дали нема да е много тежка тая тренировка
с краката досега не съм се занимавал никога

Краката със всичко друго съм съгласен да се правят, но не и с гърба. В супер серии или нещо подобно пък съвсем не става, аз ако го правя, няма да мога да изляза от залата после.

Да да Петко К е прав отвсякъде :) Крака с гръб си е направо ужас... Като съчетаеш най - лудите упражнения и за двете и 100% няма да напрайш нищо :) Поне така си мисля де :) Супер огромни групи със супер тежки упражнения :) То ти стига само клек и мъртвя тяга :D

of ми то при такова положение трябва да избера дали крака или гръб  щот аз само четвъртък хода в зала да тренирам гръб  а другите дни  у нас си тренирам ама ся се навих вече и крака да тренирам ама треба да ги съчетая с гръб  щот у нас немам скрипец е немам лег преса и  други машини тогава да ви питам само с клекове ще стане ли да тренирам краката

Ами той клека е основно и едно от най - добрите упражнения, ама си е друго и да добавиш по едно две за прасец и бедро :)

еми мога и прасец с 1 упр повдигане на пръсти  ама немам машини за крака и няма как да си направа на село