11.06.07
15:15
Здравейте,
от 3 седмици съм сериозен във фитнес залата!На 32 съм, 187см и 95кг.Искам да сваля 8кг за да стигна 87 и да оформя тялото си.Харесах си тази програма http://www.bb-team.org/workout/1282.. Въпроса ми е какви добавки да пия, за да има по-добър ефект и резултат.Също така от форумите разбрах, че отделните групи мускули не трябва да се натоварват пове4е от веднъж седмично, а тук упражненията са едни и същи п 3пъти в седмица! Ще разчитам на вашето мнение
11.06.07
18:45
#1
Мини на следващата програма за отслабване. -> http://www.bb-team.org/workout/1286
В раздела за добавки има много много теми за добавки за отслабване.
12.06.07
21:58
#2
казано от Jorku на 11.06.07, 18:45:
Мини на следващата програма за отслабване. -> http://www.bb-team.org/workout/1286
В раздела за добавки има много много теми за добавки за отслабване.
O.K.Благодаря!
Не разбрах само дали мога да пия протеин - суроватъчен изолат например и аминокисилини BCAA,лКарнетин и Глутамин!Дали не станаха много?И дали ще мога да свалям кг с тези добавки заедно ? Минавам на НВД!
Мнението беше редактирано от Plamen Nikolov на 12.06.07 22:00.
14.06.07
10:57
#3
Ако са качествени можеш. Казвам го защото ако си купиш протеин в който има въглехидрати например ще ти се объркат сметките.
Иначе не са много. Можеш да взимаш всичко накуп.