Предмишница, бицепс, трицепс, рамо

Предмишница, бицепс, трицепс, рамо - добра ли е като комбинация ? ? ? :long:

Махни рамото. Останалото си е класика.

Нз дали ще мога да махна рамото защото само в този ден мога да го правя иначе ако ще трябва да махам нещо това определено ще е предмишницата.Така става ли ? ? ?

По-скоро разхвърли рамото в тренировката за гърди и в тази за гръб. Все пак имай предвид, че малко или много товариш рамото и от бицепсовото сгъване от стоеж, после от тласкането с тесен хват за трицепс...идеята ми е, че крие рискове от претоварване!

Добре е, но сложи задното рамо след тренировката за гръб.

По-скоро разхвърли рамото в тренировката за гърди и в тази за гръб. Все пак имай предвид, че малко или много товариш рамото и от бицепсовото сгъване от стоеж, после от тласкането с тесен хват за трицепс...идеята ми е, че крие рискове от претоварване!

Бл не съм се сещал да ги разпокъсам.Бл много. :cheese:  :-)  :cheese: