Упражнения за подсичане на гърдите

освен на лежанка надолу с главата друго има ли ??

ъъъъъъъ...сигурно съм зле,ама какво е това подсичане на гърдите?

Кросовър горен и долен скрипец,кофички,флайс от обратен наклон

Флайс от обратен лег ще ти свърши най - добра работа, според мен :)

Кросовър горен и долен скрипец,кофички,флайс от обратен наклон

кво беше кросоувър

пул-овър ..