30.06.07
14:55
Ще можете ли да ми кажете дали е добро съчетанито: понедеделник и четвъртак-бицепс и гърди,сряда и събота трицепс и рамене като искам да се наблегне на тези групи.Един приятел каза че много му помага.Дайте съвет !!!
30.06.07
18:29
#2
Естествено че са важни те се останалите дни.аз питам дали точно това съчетание е добро
по-добре бицепс+трицепс и гърди+рамене, като бицепса и трицепса ги тренирай в суперсерии през цялата тренировка като искаш да наблегнеш на тези групи ;)
Мнението беше редактирано от soko на 30.06.07 19:08.
казано от Deqn на 30.06.07, 14:55:
Ще можете ли да ми кажете дали е добро съчетанито: понедеделник и четвъртак-бицепс и гърди,сряда и събота трицепс и рамене като искам да се наблегне на тези групи.Един приятел каза че много му помага.Дайте съвет !!!
Какъв опит има твоя приятел и какъв опит имаш ти в залата?