Програма за стягане

27.07.07
11:17

Това е първия ми пост в този форум , но го разгледах и имам много хубави впечатления от него . Имам един проблем за който много се надявам да ми помогнете . Като дете бях безобразно дебел (разбирайте 5ти клас - 86 кила) . Рязко отслабнах и започнах да се занимавам със фитнес . Започнах да тренирам по една програма за чистене и всичко си беше ок . Обаче след като вече се изчистих , кожата на раменете , трицепса и гърдите остана отпусната (в смисъл - увиснала) . Някой може ли да ми даде идея как да се справя с това , защото чесно казано то ми пречи повече дори от тлъстините .
Ако има значение - ето ми години , кила и т.н.  -  17г. , 188 см. , 80 кила .
Мерси предварително .

27.07.07
12:57

мо съсед е така тои от 112кг стана 70 за 8 месеца и в момента супер много виснал.
според мен трябва да акчиш малко маса и после да  чистиш по-бавно нямам идея :)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1