Трябва ми някой който да ми напише програма за изчистване...

така ,спортувам от 11 години някаде но не редовно,сега ве4е 7 месеца редовно ходя на фитнес.
искам да се  изчистя малко,взимам от 1 седмица termo cuts pak ,тежа 115 кила висок съм 1,83 ,
ако има някой специалист да ми напише една програма по която ефективно да тренирам  мерси предварително...

Може да се бъркам но това което си го взел не е ли вид стероид според мен няма нужда от стероиди ако не си професионалист а за програмата по малки тежести повече повторения и разбира се кардио с хранителен режим

къф стероид ве,земи прочети малко книги///...

К.К.К...олко викаш тежиш ?  :roll:  :gulp:

Изчистването зависи главно от храненето.

К.К.К...олко викаш тежиш ?  :roll:  :gulp:

115