Удобрявате ли тази система?

Програмата е разделена на 2 седмици.В първата се правят някакви упражнения, а в другата се правят други упражнения за същата мускулна група.

Ето един пример за гръб:
Седмица 1:
Мъртва тяга;
Придърпване на горен скрипец с широк хват;
Чукчета;
Придърпване на дъмбел от колянна опора.
Седмица 2:
Мечка;
Придърпване на долен скрипец;
Набиране с широк хват;
Повдигане на рамене за трапецовиден мускул.

Добре ли е?

Аз правя така винаги различни тренировки всяка седмица. За да не свиква мускула. Добре е, но нищо особено то е задължително да разнообразяваш.