16.08.07
18:14
Кои упражнения да избягвам, за да не ми се уголеми задника и да стане грозен и дебел и голям ?
не яж сладко.Следи си храненето.Упражненията няма да ти направят задника голям.Зависи и от гена ако ваще са гъзести и ти ще станеш :)
Като ти стане пък там какъвто не искаш отслабваш и всичко е ок
17.08.07
08:12
#2
Ами не, нашите не са гъзести, пък и аз съм абсолютен мезоморф...работата е че клековете много ми влизат в задника и ме притесняват(не клякам до долу)
Аз лично на клека клякам до там до където ми натоварва бедрата усетя ли че натоварва нещо друго и се изправям.Иначе само на разгрявката когато правя без тежести клякам до земята.
казано от Cord на 17.08.07, 08:12:
Ами не, нашите не са гъзести, пък и аз съм абсолютен мезоморф...работата е че клековете много ми влизат в задника и ме притесняват(не клякам до долу)
От клека няма да ти стане дебел задника, единственото е да качиш ММ там...
17.08.07
20:06
#5
Като ти стане пък там какъвто не искаш отслабваш и всичко е ок
и как ще отслабнеш точно там (където искаш)