21.08.07
21:05
досега тренировката ми беше 4 пъти в седмицата мисля да започна 2 дни тренировка 1 почивка и така..
нещо такова 1ден ръце 2 гърди рамо почивка 1крака 2гръб почивка1ръце 2гърди рамо....
някой ако е пробвал да казва може и мнения
21.08.07
21:07
#1
По добре сложи ръцете след краката да вървят заедно
казано от The Prowler на 21.08.07, 21:07:
По добре сложи ръцете след краката да вървят заедно
1гърди рамо 2гръб задно рамо почивка 1крака 2ръце
мисля че доста добре е разпределена,а и почивката ми е достатъчна(ако добавите мнение ще ми е от полза)
Мнението беше редактирано от Deqn на 22.08.07 07:24.