Коя програма е по-ефикасна???

http://www.bb-team.org/workout/1281 или http://www.bb-team.org/workout/1290 програма е по-добра за качване на ММ. Лично аз предпочитам втората, но и другата не е лоша. До сега съм ходил по 2-та и съм доволен. Само искам да разбера коя е по-ефективна!

Аз лично съм противник на това да се ходи на фитнес преди 15 години.

Аз вече съм на 14. Познавам мн хора които почват на 10, аз почнах на 11 но неактивно. По-активно съм ходел миналата и тази година.

Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край на спорта.Наистина под 15г. е рисковано.

Аре ся да не се церемоним за 1 година :) . Аз използвам малки тежести. Та някой би ли ми отговорил на въпросаа?

Тялото си е твое ... както искаш така се отнасяй към него щом не слушаш какво ти казват хората с по-голям опит троши си главата. Иначе с 2 схте се потрошиш по-добре

Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край на спорта.Наистина под 15г. е рисковано.

Кое му е рискованото на фитнеса преди 15, и защо точно пък тази цифра взехте? Тука има хора, почнали на 10-12 и са си живи и здрави. А да се потрошиш можеш и на 30, ако правиш глупости.

Как може да се каже, че една програма е по-ефективна от друга? Може една да ти действа по-добре от друга, но възстановяването е от основно значение за ефективността на всяка тренировъчна програма.
А дали е рано да почваш преди 15-не! Само трябва да се внимава малко повече.

Малък си още.Ще са потрошиш с тия щанги и край на спорта.Наистина под 15г. е рисковано.

Кое му е рискованото на фитнеса преди 15, и защо точно пък тази цифра взехте? Тука има хора, почнали на 10-12 и са си живи и здрави. А да се потрошиш можеш и на 30, ако правиш глупости.

Аз лично започнах на 14 а сега съм на 15 , но да вземем за пример Арнолд Шварценегер той е почнал от 14 години !