Кога ?!

Ами значи искам да задам един въпроса:
Кога е по - добре да се тича преди или след тренировка ?

http://www.bb-team.org/articles/comments/1039/ прочети я внимателно

за кардио-след трен, а по принцип сутрин на гладно. Разбира се ако сутрин за теб  е = на вечер за другите няма да стане :lol:

Благодаря на отзовали те се. :)

Когато станеш сутрин, тялото ти е все още в процес на горене на мазнините. За това, ако тичаш тогава на гладно, ще имаш мн. добри резултати. Знам, че на много хора им става лошо, ако правят каквото и да е преди закуска, така , че сам реши. А иначе, ако сведем въпроса до “преди или след тренировка” - не мога да ти дам по-добър отговор от този на spawnbg

След.

П.С. Момчето е един от малкото което има точен въпрос вие пак му разпъвате ластици :)

Е добре,но ако примерно тичам на обяд без да съм закусвал?

Ако е лятото, ще ти се смея, докато припадаш. Даже и в парк да е, ако е в най-големите жеги.. иначе смятай от този отговор:

Когато станеш сутрин, тялото ти е все още в процес на горене на мазнините

..