Изчистване на гънките м/у перките и паласките

Образували са ми се гънки м/у перките (мусколите на гърба) и паласките, имам предвид страничната част на тялото ми изжглежда ужасно. Какво е упражнението което би ми помогнало в такъв случай.

Има едно страхотно упражнение в случая. Точното му име е хранителен режим.

Абсолютно вярно :)
Също така се среща под името “диета” ;)

Кардио + диета!

Можеше и без всичкия тоя сърказъм и остроумие. Еми пич, май ще се наложи да намалиш въглехидратите и вкараш малко, гадно кардио. Сори

Верно можеше да не се правите на интересни :)

Еми кардио и диета брат :) Нищо ново ама това е.

А защо кардиото да е гадно? Кардиото е дума с широк смисъл. Това включва и плуване. Да не би да мразиш плуването? Но във случая най-добре е бягане.

Кардио и нвд. Пък ще изчистиш и самите паласки ;)

Edit : Един линк към не толкова скучно, но ефективно кардио