Моля за малко съвети относно една тренировъчна програма.

Значи програмата я взех от сайта - http://www.bb-team.org/workout/1563 - тази е.
Интересува ме за това ( Повдигане на ръце встрани на портален скрипец -  4 серии х 8-12 повторения ) упражнение проблемно ли ще е ако заменя изпълнението му с такова, но на машина ? Какви са плюсовете и минусите ? Какво можете да кажете още за тази програма ?
Предварително благодаря за съветите Ви.

по добре го прави с дъмбели какно и всичко друго със свободна тежест иначе програмата е яка