16.09.07
09:40
Здравеите.С риск да стана сме6ен,вапросът ми е : Има ли упражнение за оголемяване на градния ко6?Искам да имам по голям гръденко6 и има ли упражнение което да спомога за оголемяването?Благодаря предварително.
Като оставим настрана глупостите свързани с пулоувъра (лично мнение) упражнението което развива гръдния кош и придава плътност на горнота половина на тялото е ... хмм не е лежанка а е клека.
16.09.07
19:26
#2
Плуване, тичане(аеробни действия) . Белият ти дроб може да ти “разбута” ребрата и да стане по-широк коша ;)
23.09.07
12:51
#3
пулоувър
23.09.07
14:44
#4
и все пак пулоувъра ако не помага то не вреди
23.09.07
15:45
#5
Cord, а нещо за разширяване на гръдния кош за ектоморф? :)
23.09.07
16:29
#6
Не, нищо :)
пуловър ,това е
само че ако си от 15до 18 годишна възраст
тогава си още податлив на тези неща
пулоувърът е разширяване от вътре навън
преди на тази възраст постояно го правехме след клякане
и всички сме с големи гръдни кошове
а сега много много не го правят по залите и са доста плоски