Бицепс,Трицепс....

Първо знам, че при всеки човек е различно,но все пак искам някакви мнения от по опитните....
Значи от 2 седмици права бицепс и трицепс в един ден.Първо почвам с упръжнение за трипепс, след това упръжнение за бицепс и така ги редувам като за трицепс права 4 упр., а за бицепс 3!
Е?

А въпроса какъв ти е ?

Първо знам, че при всеки човек е различно,но все пак искам някакви мнения от по опитните....
Значи от 2 седмици права бицепс и трицепс в един ден.Първо почвам с упръжнение за трипепс, след това упръжнение за бицепс и така ги редувам като за трицепс права 4 упр., а за бицепс 3!
Е?

На теб как ти се струва тази тренировка?
Добре ли се чувстваш от нея? Напомпваш ли се като хората?
Ако да - продължавай, защо искаш нечие мнение?
Написал си, че при всеки човек е различно... тогава защо очакваш някой да ти каже, че точно това е добре за теб? :)

Просто исках да знам дали няма да им навреда с тази тренировка!...иначе доста помпа!

Не, няма да им навредиш, ако изпълняваш правилно упражненията естествено! Иначе според мен 3 упражнения за трицепса са достатъчни.

Няма да навредиш даже аз доста време тренирах така и ефекта си беше добър.Така и ръката се развива като цяло по-равномерно.

Ясно.Мерси :)