22.09.07
14:26
Какво може да се постигне с лицеви опори и дъмбели в домашни условия?
бавно развитие ... но все пак развитие .. зависи и какви упражнения правиш .. но пак си иска зала .,.. нестаа само с дъмбели и лицеви
22.09.07
18:06
#3
Аз преди да тръгна на фитнес,около половин година правих лицеви и вдигах 2 по 10 дъмбели. Може да поддържаш някаква форма с тези неща,но за сериозен прогрес не можем да говорим
22.09.07
21:55
#5
Тонус.