хандбал и фитнес

въпроса ми е следния,тъй като съм хандбалист,а това е доста динамича игра,тича се нон стоп какво да правя,кога да дигам преди или след тренировка.

Тренирам всеки ден по час час и половината.В залата тренера понякога ни кара да правим и кремни и лицеви,но основно се тича.Сега се чудя кога да дигам и да пия протейна преди хандбалната тренировка и след нея да ходя да дигам ?

Здравей, приятел, аз също съм бил хандбалист (9 години) и мога да ти предложа фитнеса преди тренировката по хандбал, но ще ти трябва супер сила, за това няма да е зле да имаш поне креатин в арсенала. Един въпрос извън темата, кой набор си и в кой отбор играеш?  ;-P

Здравей, приятел, аз също съм бил хандбалист (9 години) и мога да ти предложа фитнеса преди тренировката по хандбал, но ще ти трябва супер сила, за това няма да е зле да имаш поне креатин в арсенала. Един въпрос извън темата, кой набор си и в кой отбор играеш?  ;-P

90та съм и играя в ЦСКА ;) от 4ти клас с прекъсване за от 7 до 9ти и сега пак ,т.е от 9ти ;)

Ха, интерестно, аз съм 89, но спрях да играя след 9ти клас иначе бях от небезизвестният ХК “Железничар” бившия Люлин  :cheese:  Предполагам сме се срещали на игрището.

Ха, интерестно, аз съм 89, но спрях да играя след 9ти клас иначе бях от небезизвестният ХК “Железничар” бившия Люлин  :cheese:  Предполагам сме се срещали на игрището.

ем аз от железничар кой помня... един дето ви беше пивот,мисля,че беше точно 89-та Коцето мисля,че се казваше,абе аз общо взето не помня много хахаха един грамаден ахха :) як пич обаче ;) т.е всички сме пичове(говоря за хандбалистите,на някой да не му се дигне рейтинга без причина хаха) ;)

Коцето беше откачен много се буташе :D Успех за напред.

Коцето беше откачен много се буташе :D Успех за напред.

мерси,подобно :)