01.10.07
07:42
а?!
01.10.07
07:55
#1
Не, даже по - добре така.
01.10.07
10:50
#3
зависи какво искаш да постигнеш
01.10.07
12:45
#4
е какво требва да искам да постигам за да ги менкам
казано от Cord на 01.10.07, 12:45:
е какво требва да искам да постигам за да ги менкам
разнообразие примерно :lol:
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 01.10.07 18:44.
01.10.07
19:05
#6
ми че разнообразие не мое вреди
02.10.07
06:15
#7
Според мен е по-добре да правиш едни исъщи упражнения, докато усетиш, че вече не ти влияят толкова и чак тогава да ги смениш с други, но все пак това е може би най-индивидуалният спорт. Може пък и на теб лично да ти подейства добре всеки път да сменяш упражненията...
Разнообразието ще поддържа ако не друго то поне мотивацията ти висока. Много хора се отказват от силовите тренировки именно от липсата на разнообразие и от там ниска мотивация. Пък може и това да е извинението им...де да знам :) Каквото и да “менкаш” обаче репертоара е ограничен и зависещ от човешката физиология. Пък и има някои определени упражнения ,на които е трудно да намериш заместител а има и такива които колкото и да ги правиш файда от тях няма да видиш особено. Вариант е сериозен GYM със сериозно количество уреди, машини и свободни тежести позволяващи наистина някакво разнообразие.