За водата...

Мисля,че този разделе най-подходящия  за тази тема.
Навсякаде чувам “пий повече вода”... може ли да ми обясните какво толко прави тази вода??
А и ако се наливам с вода няма ли да загубя дори и малкото релеф който имам?

Ето ти малко инфо за водата
http://www.bb-team.org/articles/1318/
http://www.bb-team.org/faq/657/
http://www.bb-team.org/articles/1006/
http://www.bb-team.org/articles/1014/

Ето ти малко инфо за водата
http://www.bb-team.org/articles/1318/
http://www.bb-team.org/faq/657/
http://www.bb-team.org/articles/1006/
http://www.bb-team.org/articles/1014/

Мерси... намерих отговора на 2та въпроса!

Незнам, но аз пия яко вода! Случвало ми се е по 10 литра да изпивам.

Досега сам пил много малко вода,но след прочетеното почвам да се наливам :)

А защо така? :)
Голям процент от тялото ти е вода така че приема й само може да е в плюс.

А защо така? :)
Голям процент от тялото ти е вода така че приема й само може да е в плюс.

Защото се наливах със сокове и газирани напитки :)

Относно водата съм на принципа “Колкото повече, толкова по-добре”... е, разбира се без да изпадам в екстремности, но средно 4 литра вода в тренировъчен ден за мен е съвсем нормално количество.
Винаги съм се ядосвал, когато чуя някой разбирач да съветва начинаещите “По време на тренировка недей пи вода, да може да чистиш”

Също така водата спомага за забързването на метаболизма. Също така като пиеш вода можеш да се предпазиш от много заболявания

Също така водата спомага за забързването на метаболизма.

добре хубаво но какво да правят хората които вече си имат мн бърз метаболизъм ?да пия ли по малко вода или...? :roll:

Незнам, но аз пия яко вода! Случвало ми се е по 10 литра да изпивам.

Доколкото знам така натоварваш ненужно много бъбреците.

10 литра вода са много, но едно 4-5 литра в тренировачен ден както казаха по-горе колегите е напълно нормално. Водата пречиства организма от голямо количество токсини.

“Колкото повече, толкова по-добре”
А аз 3 са малко, 6 са много :)