Трицепс

Не ми е ясно това упражнения как се прави-трицепс екстензия от лег

Хм... да не би да е тесен хват с прав лост ... на тва да викат екстензия 8-/
Или пък да е сгъване на дъмбел от лег за трицепс....

П.С: е тука има поне 6-7 упражнения за трицепс дет са водят екстензия...
muskulibg.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=1&id=30&Itemid=100

Екстензия значи разгъване. Всички изолиращи упражнения за трицепс са екстензии. Така че екстензия от лег си е разгъване от лег, съответно с щанга или дъмбел.