16.10.07
12:07
Дайте няколко упражненийца :)
казано от RedWalker на 16.10.07, 14:47:
Шампионът тук е флайсът!
Опитвам се да го правя , но все не ми излиза като хората нещо и немога да разбера как се прави точно ...
казано от jikiicho на 16.10.07, 16:48:
казано от RedWalker на 16.10.07, 14:47:
Шампионът тук е флайсът!
Опитвам се да го правя , но все не ми излиза като хората нещо и немога да разбера как се прави точно ...
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html
17.10.07
13:12
#7
казано от jikiicho на 16.10.07, 12:07:
Дайте няколко упражненийца :)
Бенч преса с широк хват
28.10.07
19:09
#8
за мен флайсът е най-добър или поне на мен най-добре ми се отразява:)