02.11.07
21:56
Специално искам да питам какви упражнения трябва да правя за да мога да премахна паласките и да намаля гъзът.
02.11.07
22:11
#1
Значи специално ти отговарям, че с упражнения не става. Трябва си хранителен режим за тая работа...
Добре де а за кардио какво мога да изплозвам което ще има най-голям ефект мисля да почвам да скачам на въже.
03.11.07
21:47
#5
казано от Apex на 03.11.07, 16:58:
Добре де а за кардио какво мога да изплозвам което ще има най-голям ефект мисля да почвам да скачам на въже.
Добър избор. Тичането ще ти помогне най - много обаче. Малко повече воля и готово.
04.11.07
12:47
#6
Скачането е по добро ама се иска да моеш с по голямо темпо и се уморяваш барзо!!