Мога ли да загрявам с кофички

Здравейте, почнах една програма. Правя гърди и гръб, но когато направя за гърдите хор. лег и полулег, след това ръцете ми не издържат на натоварването на кофичките. Мога ли да правя кофички в началото на програмата преди лежанките :?
Да се оплача имам тежки крака и като не съм изморен правя 8-10 кофички макс., а когато съм изморен 2-3 и на 4тата се зоря много...

Ако не ти ограбва лега - прави ги първи.

Според мен не е добра идея.Има къде къде по лесни начини.
например леко раздвижване 5 мин последвано от леки серии от предходящото изпълнение и си в джаза

Даже ми предложиха да ги преместя при трицепса... тъй като не се накланям много, нали има наклон, но е малък... отказах.
Все пак усещам натоварване в гърдите,  така че се отказах от тази идея.
И щях нещо друго да ви питам, нормално ли е като правя гърдите да усещам повече натоварване в ръцете отколкото в гърдите. Ефектът върху гърдите е на следващият ден. Може би да засиля упражненията за бицепс и трицепс,  за да не се изморявам на лежанката ако е правилна логиката ми :?

Нормално е,аз след като свърша гърдите,предмишницата ми е много натоварена.
ГЪрди и гръб не е оферта да ги правиш заедно