Мнения за суперсерията ми.

Здравейте.

Френско/Прав щанга 3х8
Кик-бек/Прав дъмбели 4х8
Скрипец за трицепс/Скот 4х6,7
И накрая с по малки килограми
2 х 6 7 концентрирано с дъмбел/разгъване зад глава.Тренировката ми дойде супер,но да чуя ва6ите мнения за нея.Изпълних я за 35 мин и Е ПЕРФЕКТНА ЗА МЕН :)

Края може да го махнеш. Имам предвид тези 2 серии концентрирано.

Ами мисля че сам си си отговорил на въпроса.

Втори глас получаваш за махане на последните две серии.

Благодаря мнооого за отговорите!!! А нормално ли е че свър6их за 30 мин тая тренировка без последните 2 говоря?Почивка правя 1.15 сек :) между сериите и 2 3 мин между упражненията.