Въпрос за клекове

Така тръгнах да клякам,но не ми е ясно лоста подпира ли сена връта или го държа изцяло и само на ръцете си и кляка,смисъл ако трябва да го държа изцяло и само на ръцете си или аз съм сладотелен в ръцете или не знам,днеска тествах е така някви упражнения дето трябва да добавям към програмата и така :) Надявам се разбирате какво питам :)

ПП нали не на връта щангата ми през раменете,абе сещате се :) аз мисля,че все пак трябва да е подпряна и на ременете,но де да знам,да си питам хаха :)

Да, седи на трапеца и раменете.

Да, седи на трапеца и раменете.

Екстра,значи си го знам правилно,мерси :)

Ами като напреднеш и като правиш клекове с по 200 кг. дали ще можеш да ги издържаш с ръце ? :) Мисля че е логичен отговора.

Ами като напреднеш и като правиш клекове с по 200 кг. дали ще можеш да ги издържаш с ръце ? :) Мисля че е логичен отговора.

Мисля,че е логично като напреднеш да можеш да държиш и тия кила хаха :)

ПП т’ва беше най - тъпия ми отговор,но понеже съм млад философ винаги мога да пофилософствам,за всичко ;)