Бицепс

Единия ми бицепс(левия) изостава.
Какви упражнения да правя за да наваксам?

Прави с дъмбел само за него.

Прави с дъмбел само за него.

Пълни глупости.

Сигурен ли че само единия изостава? Предполагам, че това само ти го забелязваш. Прав ли съм?
Нормално е да има лека несиметрия между лява и дясна част на тялото.

В какво се изразява изоставането ? В силата или в размера ? Дай повече инфо.

Нормално е леко изоставане 0,5 до см...нагоре започва да се личи.Ако имаш такъв проблем може да пробваш следните работи -  тренировки с дъмбели като започваш със слабат ръка, допълнителна серия на слабата ръка с дъмбел (това съм го чувал от Крика), едно или две повторения повече за слабата ръка.

Правиш упражненията за бицепс с дъмбели УНИТЕРАЛНО, като винаги започваш с по-слабата ръка. Ако не можеш да направиш заплануваните повторения с нея, след това изпълняваш същия брой повторения и с по-силната, нищо че тя може и още.
Но дори и без това, след време мисля, че всичко ще си дойде на място от самосебе си.

В какво се изразява изоставането ? В силата или в размера ? Дай повече инфо.

Изразява се в силата.С лявата дигам по малко кила.
А разликата между двата бицепса е около 1см.
+ това вената която минава по десния бицепс се вижда,а тази при левия-не

вената няма никакво значение незначи че като се вижда вена това е сила

вената няма никакво значение незначи че като се вижда вена това е сила

Не съм казал че вената определя силата.Имах предвид че единия ми е по релефен от другия...

В какво се изразява изоставането ? В силата или в размера ? Дай повече инфо.

Изразява се в силата.С лявата дигам по малко кила.
А разликата между двата бицепса е около 1см.
+ това вената която минава по десния бицепс се вижда,а тази при левия-не

Разликата и в размера и в силата е абсолютно нормална, тренирай си спокойно и не се опитвай да “наваксваш” разликата.

НЕ ПРОМЕНЯЙ ТРЕНИРОВКИТИ в никакав случаи тва е савсем нормално нещо