эа добавките
27.11.07
07:15
Эначи тренирам три пъти седмино щанги и три пъти седмично кик бокс.Вэимам протеини глутамин аминокиселини и креатин.В дните когато дигам тежести энам как да ги пия а въпросът ми е как да ги пия в дните когато тренирам кик бокс и колко продължително време мога да ги иэполэвам?и оште нешто ставите на ръцете ме болят страшно-какво да пия и с какво да ги мажа?
Внимавай къде пускаш темите си!
ГГ
Темата беше редактирана от Георги Гайдов на 27.11.07 08:01.
27.11.07
08:39
#1
Ето ти четиво за ставите: Стави - как да ги опазим?.
Няма да е зле да посочиш кога точно са ти тренировките спрямо храненето, защото това има значение за приема на хранителни добавки.
казано от Димитър Михайлов на 27.11.07, 08:39:
Ето ти четиво за ставите: Стави - как да ги опазим?.
Няма да е зле да посочиш кога точно са ти тренировките спрямо храненето, защото това има значение за приема на хранителни добавки.
эначи между обеда и вечерята в 5 следобед