За краката

Здравейте съфорумци :) рядко пускам теми (тва ми е втората) обаче ся реших да пусна ...
Значи налага ми се да тренирам няколко седмици волейбол ... и мисля през тези седмици краката да не ги тренирам,защото просто с тези тренировки много ги натварвам (постоянно скачане) Изкажете мнения .. ще се радвам ...
Благодаря предварително

Аз все си мисля, че натоварванията са от различен характер и е по-разумно да правиш по-леки тренировки за краката с по-малко очаквания за постижения, но да не ги спираш.

Аз все си мисля, че натоварванията са от различен характер и е по-разумно да правиш по-леки тренировки за краката с по-малко очаквания за постижения, но да не ги спираш.

И правилно си мислиш. При волейбола мускулите се натоварват изометрично(не е много точен този термин тук но идеята е близка), а при клек, бедрено сгъване, екстензии се натоварват съкращавайки се.
Послушай Митко и ги намали малко като натоварване, но не ги спирай.

Или пък прави само клекове.. известно време.

Аз все си мисля, че натоварванията са от различен характер и е по-разумно да правиш по-леки тренировки за краката с по-малко очаквания за постижения, но да не ги спираш.

И правилно си мислиш. При волейбола мускулите се натоварват изометрично(не е много точен този термин тук но идеята е близка), а при клек, бедрено сгъване, екстензии се натоварват съкращавайки се.
Послушай Митко и ги намали малко като натоварване, но не ги спирай.

Мхм така и ще направя ... благодаря на всички