Изолиращо упражнение за външната глава на трицепса

07.12.07
20:16

Здравейте, бихте ли ми казали упражнение с което да си оформя външната глава на трицепса, защото вече е видимо, че изостава.
В тренировката за трицепс изпълнявам :
-бенч преса с тесен хват
-трицепсово разгъване на скрипец
-трицепсово разгъване с една ръка
Много ви благодаря предварително

07.12.07
20:44

При мен от лег с тесен храт и френско разгъване си се развива

08.12.07
07:25

ми потърси малко - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/29191/

Мнението беше редактирано от FRANKO на 08.12.07 07:25.

08.12.07
08:52

Тази глава е толкова малка, че колкото и да я тренираш никога няма да помислиш, че е достигнала другите.Просто тренирай целия трицепс и не наблягай на нещо толкова малко освен, ако не мислисш да излизаш на състезание.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1