07.12.07
20:16
Здравейте, бихте ли ми казали упражнение с което да си оформя външната глава на трицепса, защото вече е видимо, че изостава.
В тренировката за трицепс изпълнявам :
-бенч преса с тесен хват
-трицепсово разгъване на скрипец
-трицепсово разгъване с една ръка
Много ви благодаря предварително
07.12.07
20:44
#1
При мен от лег с тесен храт и френско разгъване си се развива
ми потърси малко - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/29191/
Мнението беше редактирано от FRANKO на 08.12.07 07:25.