ползата от ПЛУВАНЕТО
04.07.07
07:03
Искам да попитам освен разширяването на ГК за какво друго служи плуването.Кои части на тялото развива?
04.07.07
07:21
#1
В плуването участват сички части на тялото!прави си изводи
04.07.07
10:47
#2
Такаа плуването е много хубав спорт.Така е развива всички мускулми групи но ако си мислиш че може да се качи маса с плуване жестоко се лъжеш!!!Плуването е повече за релеф и спадане на КГ ам да и за ИЗДРЪЖЛИВОСТ което е много хубаво но ако искаш да правиш тяло с плуването ти трябват най-малко 2 години и от там нататъка вече тялото започва да се заформя ;-)
Използва се вместо кардио пък и кой знай какво тяло не можеш да направиш само с плуване.Виш плувците..........
Tam o4astvat vsi4ki muskulni grupi.V zavisimost ot tava kak go trnira6 osven izdrajlivaost moje da razvie6 i sila,no ne i da oformi6 koi znae kolko muskulite.Spored men si e hubava trenirovka za gradnia ko6,za6toto ako toi ne ti e razvit natrupanite muskuli prosto si stoiat sme6no
Петко К - пиши на кирилица и прочети правилата! Всички следващи мнения на латиница ще бъдат изтривани без предупреждение!
Мнението беше редактирано от Петко К на 17.12.07 13:12.
17.12.07
19:09
#6
Ако го сачетаеш с фитнеса мое да претренираш много лесно !!
17.12.07
19:13
#7
Най-много развива гърба!
екстра е плуването, само че е необходимо след тренировка да се хапне или пийне нещо, което да възстанови мускулите...иначе се изгаря предимно мускул заради ниската темпеартура на водата и стремежа на тялото да пази мазнините под кожата....така че може да пийнете едно шейкче суроватъчен изолат веднага след басейна....аз лично си нося в малка бутилка от минер. вода около 250 мл разбити с 30 г протеин
http://www.usaswimming.org/Promos/2007%20World%20Championships/Albums/Album1/Large/73701438.jpg
http://www.usaswimming.org/Promos/2007%20World%20Championships/Albums/Album5/Large/73746983.jpg
вижте снимките и преценете за кво става дума....
