Косите коремни мускули

Интересуват ме ползите и недостатъците на тренирането на косите коремни мускули, желая някой да ме информира.

Какво ще се случи с талията ми, ако почна да ги тренирам?

Тренирането на който и да е мускул недостатъци няма. Какво очакваш да се случи с талията ти?

Чел съм, че някои културисти не ги тренират, защото според тях това уголемява талията.Дали е вярно или не ще каже някой по опитен.Лично за мен не си струва да се тренират освен ако нямаш състезателни цели.

Чел съм, че някои културисти не ги тренират, защото според тях това уголемява талията.Дали е вярно или не ще каже някой по опитен.Лично за мен не си струва да се тренират освен ако нямаш състезателни цели.

А’бе тренираи ги,ама не с тежести че нали и те са мускол които ако тренираш с тежест наистина ша порасне :-)

Аз тренирам редовно косите коремни мускули, въпреки че наистина има реален риск от увеличение на талията. По-скоро това е факт при мен, но съм избрал да ги тренирам, защото играят много важна (в моите очи) роля в ежедневието, а и в самите тренировки. Да чукна на дърво, сецвания нямам, достатъчно устойчив съм при всякакви вдигания на тежести или предмети.

Субективно решение е, но нетренирането на даден мускул е грешка за мен, още повече при доводи, че той е мускул паразит или просто не се използва.

Как да ви кажа...мене супер много ме кефи да ги тренирам косите коремни мускули.Чайника ми е едно от любимите упражнения за корем.Не се притеснявам,че щели да пораснат...хич.То да не расте с 5 сантиметра на тернировка,че да ми стане еди колко си голямо...
Правя чайник с 20кг и съм доволен.Харесва ми как изглежда очертан корема,някак си придава формата.

Кои са тези коси коремни мусколи?

Ако мускула растеше толкова лесно от 1 упражнение, да кажем 2 пъти седмично, нали ръцете ви щяха да са по 60-70 сантиметра след всичките изтезания на които ги подлагате ... а и за кой ли път се удивлявам как може това да притеснява някой, предвид това колко зле изглежда прекалено тясната талия(а при един добре развит мъжки гръден кош и ръст около 1,80 примерно талия от 80-85 определено е минимума, по-малко просто изглежда много смешно.. доста такива съм ги гледал по улиците и не мога да им се начудя).

Съгласен съм, той арнолд е така и изглежда като недъгавец, но аз съм 165 сантиметра и ми е 81 талията

@G33k
Не разсъждаваш правино.Прави разлика в големината на косите коремни мускули и значението им и значението на бицепс,трицепс,предмишница,брахиалис.Има разлика нали?И според тебе голям ли ще изглежда 150 гръб с 140 талия?Ест, че не.За да се набива на очи гръб, трябва да има едно 30-40 см разлика.Тоест на човек 1,80 с 120-25 гръб 85 талия е напълноо достатъчнo.

ДА бе  няма  да ти  личи гърба  друг пат!Всеки мускол е важен нз кво толко  як има в  тая танка  талия според мен е много е  по красиво да  имаш изпакваща  преса !!

абе и аз съм за красива преса :) гърба пак ще си личи.

Всъщност,като се замисля не е необходимо да тренираш косите за да изкараш красива преса..аз лично слабо съм ги тренирал и то преди време сега не им обръщам внимание.А и  талията ти или ще е широка или не както и раменете е ген..не съм чул някой да казва,че ако не тренираш коси коремни мускули ще имаш тънка талия..мойте са слаби а талията ми си е големичка..и все по голяма ще става : )))

Аз тренирам редовно косите коремни мускули, въпреки че наистина има реален риск от увеличение на талията. По-скоро това е факт при мен, но съм избрал да ги тренирам, защото играят много важна (в моите очи) роля в ежедневието, а и в самите тренировки. Да чукна на дърво, сецвания нямам, достатъчно устойчив съм при всякакви вдигания на тежести или предмети.

Субективно решение е, но нетренирането на даден мускул е грешка за мен, още повече при доводи, че той е мускул паразит или просто не се използва.

Косите коремни мускули в никакъв случай не са паразити.Даже напротив,наистина участват активно те са част от “ядрото” на тялото и както корема,долната част на гърба(и още едни мускули,които забравих) увеличават атлетичността на тялото..
Въпросът е дали ако ги тренираме с тежко,ще пораснат на ширина..ще изглеждате като пясъчен часовник : ))...но поне според мен ако се тренират умерено и със собствено тегло,защо да не ги тонизираме и повишим издръжливостта ?

И в двата случая няма да сгрешите.Никой няма да ги забележи и да тръгне да ви сочи с пръст...

Косите коремни преси са детайл който много дърпа напред цялостния изглед на тялото. На състезание може да вземеш доста пози с този детайл. Голям фен съм им, но в момента не са ми приоритет.

Интересуват ме ползите и недостатъците на тренирането на косите коремни мускули, желая някой да ме информира.

Какво ще се случи с талията ми, ако почна да ги тренирам?

Извинявай,толкова се загледах в отговорите,че не обърнах внимание какво всъшност питаш.
Нищо няма да стане на талията ти..аз лично немога да се изкажа компетентно,но като ти гледам поста искаш мнения и само това мога да ти дам:

-”плочките” придобиват прибрана/дълбока форма
-ако талията ти все пак се разшири малко,лошо няма тъкмо гърба ще изглежда по естесвено и ще завършва по надолу към ханша а не в талията като при мен. :)
-и после знам ли те как изглеждаш и какво ще се получи в крайна сметка.всеки случай няма да сбъркаш ако ги тренираш...не боли : ))

Не ги тренирам.Аз съм фен на тяло тип “Амфора” - тясна талия , широк гръб.Но за професионален културист е задължително да тренира всички мускули , пък и може да ги тренираш през 2 седмици