Има ли такъв вариант?

Има ли вариант при 3-5 дена тренировъчни дни седмично в следния сплит
1 ден-гърди+рамо
2-гръб+трапец
3-ръце+крака.
да правя примерно за ръце понеже ми изостават по 6-8 повторения а за гърди и бръб по 12-14…
зашото трябва да сваля в гърдите а не в ръцете :?

То с повторения не се сваля. Иначе не е проблем, може да правиш различен брой повторения за различните групи и даже за всяко упражнение или серия.

Да ясно ми е че диетата е най-важна.За това след Нова година започва ерата на изварата пилешкото и овесените ядки  :lol: и може би по някоя вафличка след тренирофка ;)