Как да сваля само коремчето и .....

Значи понеже сега са празници и бях болен и не ходих на училище 2 седмици преди това и сега съм качил сигорно за 1 месец поне 6-7 килца и преди си бях супер почти навсякъде , но без тоя корем бе.....
Значи понеже ми казах че от коремните преси корема не се прибирал само се правели мускули (незнам дали е вярно ) и понеже имаме Велоргометар или там както му е името такова колело и да питам на него кат върта дали ми спада корема мнг и то за какви мускулни групи е въобще и има и по добри начини да го сваля по бързо и ефикасно.Четох някъде и че скачането на въже помагало.
И друго да питам понеже не само корема и малко задните части се уголемиха покраи угощението и това седене вкъщи да питам тях как да ги стегна или да ги по сваля малко.

Мисля, че велоергометър, коремни преси, вдигане на краката от вис/лег и подходящ хранителен режим биха ти свършили отлична работа, но изчакай някой по-опитен да ти отговори също :)
И ЧНГ :)

Чел съм доста теми и по опитните ще ти кажат че не можеш да сваляш мазнини от кадето си искаш
Като почнеш да чистиш се чистиш навсякъде
И колелото и въжето няма да ти помогнат без правилен хранителен режим
Успех

Щом имаш велоергометър, карай го 30мин. сутрин на гладно, а ако тренираш - 20ина минути след трнировка. Също така съобрази храната с целите. Коремни преси няма лошо да правиш, но само с тях не става както правилно си дочул.

Нека правим разлика между коремна мускулатура, стомах и телезни мазнини. Коремните преси развиват въпросната мускулатура до известна степен, без това да се отнася положително за изгарянето на мазнини.

“Прибирането на корема” според мен е разширен стомах, който коментирахме наскоро.

И накрая - “локално” изгаряне на мазнини (т.е. само при дадена част от тялото) все още никой не е успял да направи като че ли. Затова по-добре се ориентирай към цялостна реформа на тялото - ползването на велоергометър е добро начало.