Oтслабване и стягане

02.01.08
22:03

Здравейте! Едно аверче тренираше преди време. Има оформено тяло, но с мазнини и иска да ги изчисти! Има бърнър, Л-карнитин, но проблема е че не може да ходи на фитнес често! В къщи има дъмбели и лост + тежести! Какво може да прави  в къщи и как да приема добавките? Какво друго ще му препоръчате?

MO

02.01.08
22:36

Сутрин на гладно да тича на гладно, да си направи НВД и  да я спазва , то на опаковките си пише как да го приемаш!

03.01.08
12:26

На Л-карнитина не пише! А бягането не всеки ден, а до 4 пъти в седмицата ли? Забравих да спомена, че има и велоаргометър!

05.01.08
20:12

?

05.01.08
20:30

Ами щом има велоаргометър да врътка сутрин на гладно. Л карнитина ако е на капсули час преди кардио а ако е течен 30 минути преди...Няква диетка и е готов.Да намали въглехидрата на минимум.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1