15.01.08
15:05
Здравейте!Аз съм на 14 години, висок сам 177 и сам 70кг.Правя упражнения за корема от 6 месеца, корема ми е стегнат, но няма плочки.Моля посаветвайте какво да правя?
Ми както и в другите 10 теми (сигурно) на тази страница-проблема ти е че имаш подкожни мазнини и не ти се виждат плочките.Единственото решение е диета и яко кардио :)
15.01.08
18:43
#4
Да,НВД е супер :) Степер става.
15.01.08
21:19
#5
казано от valiant на 15.01.08, 17:59:
Диета - НВД подходяща ли е ?
На тази възраст не.
казано от valiant на 15.01.08, 15:05:
Здравейте!Аз съм на 14 години, висок сам 177 и сам 70кг.Правя упражнения за корема от 6 месеца, корема ми е стегнат, но няма плочки.Моля посаветвайте какво да правя?
Може да го претоварваш, ако го тренираш всеки ден.