Упражнение за замяна на коремните преси

Имам проблем с ушите и вестибуларния апарат и когато започна да се движа по-бързо губя равновесие. Съответно като правя коремни преси имам ужасно главоболие след като свърша упражнението. Та предложете добро упражнение за корем, което да заменя
пресите.

Повдигане на краката от лакътна опора.

Молитва на скрипец (бавно).

povdigane na kraka ot leg

Тренажор.