Интересно!

В една рубрика в списание,посветена на старите билдери и техните тренировки(периодът преди въвеждането на стероидите),се препоръчва следния тренировъчен принцип за натурално трениращи.Посочва се също,че самият Стив Рийвс е тренирал така:     
1)тренира се цялото тяло в един ден,през 1-2 дни;
2)изпълнява се по едно базово упражнение със свободна тежест за всяка мускулна група(лежанка,тяга,клек,раменна преса,бицепсово сгъване,трицепсово разгъване);
3)всяко упражнение се изпълнява в 3 серии в пирамида;
4)тренира се тежко,с малко повторения(5-8),но никога не се влага крайно усилие до отказ в последните серии-така мускулът се възстаниовявал за по-кратко време.
Въпросът ми към компетентни лица,за предпочитане-модераторите на сайта,е:Този медот дава ли наистина резултати,или е напечатан в списанието,просто да си запълнят страниците?

Вид на трениране е просто. Има си и минусите и плюсовете.

Това, че сплит тренировката е най - разпространена не значи, че хората не си тренират и по по - различни и стари системи. Въпрос на избор.
В твоя случай щом питаш значи не си тренирал така, следователно ако го пробваш ще има стрес което е добре. Значи ще работи за теб!