Може ли да се прави релеф така ?

Предварително се извинявам ако въпросът звучи глупаво, но по добре един глупав въпрос, отколкото една глупава грешка.
Подготвям се за пролетно-лятното “почистване” и искам да попитам удачно ли ще е да ползвам тази програма http://www.bb-team.org/workout/1287/ , съчетана с този http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30585/ хранителен режим ?
Биха ли били положителни резултатите според вас ?

Предварително благодаря за отделеното внимание.

Сподели малко background ... стаж, в момента как тренираш / как се храниш.

Стажът ми е една година. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30629/ - това ми е дневника през последната седмица, тренировките са... малко плаващи, т.е. до преди две седмици тренирах по тази http://www.bb-team.org/workout/1284/ програма. Но нещо не я усещам както трябва.