Препоръчайте ми някаква диета

Препоръчайте ми какво да ям, за да отслабна че за 1 месец съм качил към 10-тина кила. Спрях цигарите и се тъпча като прасе. Кажете ми кой храни по-малко лепят а и аз ще се опитам да не ям толкова, че не мога да си обувам дънките вече :D

Привет, бих искал да ти препоръчам този материал в изданието, който поне да те насочи към видовете диети и така да си наясно какво точно е приложимо за теб.

Мерси, сега ще погледна ;)

Разгледах и доста интересни неща пишеше. Примерно става ли така за закуска:

2 яйца и 1 ябълка или круша? (Яйцата с 2 тънки филй хляб) или е много, или има нещо не както трябва :D