20.02.08
20:52
Вярно ли е, че когато тренираш и краката тялото по-лесно “качва” маса. Така ми казаха приятели, че като правиш крака качваш навсякъде. Аз малко нелогично ми звучи, защото все едно да правиш ръце, а да ти растат и краката.. Може и аз да не съм разбрал точно, какво са искали да ми кажат, така, че ако съм написал някоя глупост се извинявам :P
20.02.08
21:21
#1
Вярно е.
21.02.08
01:22
#2
казано от Георги Гайдов на 20.02.08, 21:21:
Вярно е.
Ахам. Освен това са втората най-голяма група. Все пак те държат цялото тяло и грубо казано са 50% от него. Логично е, просто трябва да се замислиш, за това, че стабилизират движенията, подпомагат често определени движения, доразвиват нервната система (същата тази, която управлява и останалите мускули) и т.н. Ако говорим пък за масата като цифри отговорът е еднозначен - качваш на 1 много голяма мускулна група, следователно качваш и общата маса (дори потенциал за повече).
казано от Ради Хаджирадев на 21.02.08, 01:22:
Ахам. Освен това са втората най-голяма група.
Краката са най-голямата мускулна група, а не втора по големина.След това е гърба,гърдите и т.н.
Мнението беше редактирано от Aquiles на 21.02.08 11:07.
21.02.08
11:03
#4
казано от hustla на 20.02.08, 20:52:
Вярно ли е, че когато тренираш и краката тялото по-лесно “качва” маса. Така ми казаха приятели, че като правиш крака качваш навсякъде. Аз малко нелогично ми звучи, защото все едно да правиш ръце, а да ти растат и краката.. Може и аз да не съм разбрал точно, какво са искали да ми кажат, така, че ако съм написал някоя глупост се извинявам :P
Малко теория... ще ти е от помощ!
Нещата са относителни. Теоретично при тренировка за карака и по-точно клекове се получава значително повишаване на кръвното налягане. При клекове не само краката са натоварвани зони... и т.н....
Много е обширно за обяснение...!
Мисля, че това е добра идея за тема в изданието!
21.02.08
19:04
#5
Подкрепям,мисля че е крайно време за такава тема - да се изяснят предимствата на трениране на цялото тяло,на клековете и приносът им за качване на маса навсякъде
21.02.08
19:06
#6
Много благодаря на всички! :)
22.02.08
08:59
#7
казано от Kevin_Kostner на 21.02.08, 19:04:
Подкрепям,мисля че е крайно време за такава тема - да се изяснят предимствата на трениране на цялото тяло,на клековете и приносът им за качване на маса навсякъде
Предимствата за трениране на цялото тяло са ясни. Не може да пропускаш мускулни групи, защото мускулната композиция няма да е завършена.
Може би като цяло ще е добре да се коментира цялостното действие на клека...!
Ще си помисля над това!