искам обемен гръб

здравейте на 16 години съм тежа 85 кг и съм висок 180 см гръдната ми обиколка е 118 см напомпена но искам когато отпусна гърба си той да има в-образна форма кажете ми на кое упражнение да наблегна за да направя така че да изглежда в-образно кажете да го помпя ли повече кво да правя
на скрипеца за гръб правя 5 бройки със 100 кг и мъртва тяга 5 броя със 120кг сила имам но 118 см мисля че е мн малко а отпуснат е 110 искам да е в-образен на кое да наблегна?

Повече набирания и гребане. Започвай с тях тренировката си. Също така раменете трябва да са  ти на добро ниво. Може и там да е проблема в момента.

Номера при V-образния гръб е най вече в тясната талия, много тясната талия т.е. много нисък процент мазнини и да не се товарят долната част на гърба и корема с тежки упражнения, другия номер е в широките гръбни мускули които най - добре се развиват с набирания.

значи да наблегна на набиранията за да стане гърба ми по голям?

Моят съвет е да правиш 10ки,поне при мен повечето повторения а не повечето кг.се отразяват по добре...
За V-образния гръб мн.допринаст големите рамене и малката талия ;-)