Качване на маса + чистене на мазнини ?

04.03.08
14:05

Здравейте имам малък проблем искам да си направя корема и същото време и да качвам мускулна маса.... , ако правя кардио знам , че малко или много ще ми се намали мускулната маса...всмисал аз няма какво толко да чиста освен малко корема щотот горните плочки горе доло сам ги направил , но от доло има малко мазнинка да се топи и искам да ми кажете некоя добавка или незнам какво да ги направя без да губя маса с кардиото... , не съм за л-карнитин ако ми го препоръчате...

04.03.08
17:22

има подобна тема с ясни примери малко по надолу в форума.Разгледай! http://www.bb-team.org/forums/viewthread/31057/

TI

04.03.08
18:52

Значи като гледам какво си написал според мен ти си обикновено билдърче което иска да изглежда добре най-вече за лятото. Така че аз имам неколко предложения за тебе. Значи внимавай какво ядеш иначе си продължавай с трениране за маса и диета за маса,просто гледай да не ядеш мн мазно. Или пък прави малко кардио в некои от дните дет не тренираш. Ти казваш че не е много значи ще се оправи бързо. Съчетай малко кардио с трениране за маса няма да ти навреди. Така мисля аз. Нема смисъл от добавки.

05.03.08
12:49

казано от cecko на 04.03.08, 14:05:

Здравейте имам малък проблем искам да си направя корема и същото време и да качвам мускулна маса.... , ако правя кардио знам , че малко или много ще ми се намали мускулната маса...всмисал аз няма какво толко да чиста освен малко корема щотот горните плочки горе доло сам ги направил , но от доло има малко мазнинка да се топи и искам да ми кажете некоя добавка или незнам какво да ги направя без да губя маса с кардиото... , не съм за л-карнитин ако ми го препоръчате...

Приемът на ВСАА, Протеин, Глутамин, Аминокиселини ще задържи мускулната ти маса въпреки кардиото.

ТЮ

05.03.08
12:54

нали от глутамина уж нямаше ефект, :р

05.03.08
13:11

казано от Тютчев на 05.03.08, 12:54:

нали от глутамина уж нямаше ефект, :р

Ами, осезаем ефект няма :)

08.03.08
15:45

А само креатин и протеин ще има ли ефект ?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1