Какво ще кажете за програмата ми

11.03.08
12:57

Направил сам си скромна заличка у нас която вклщчва:олимпийски лост,крив лост,лежанка,успоредна,лост за набиране ,дабмелчета и искам да направа една пролетна тренировка така за изчистване .
понеделник-гърди ,бицепс
вторник-кардио(бягане)
сряда-гръб ,трицепс
четвъртак-кардио
петак-крака,рамо,корем
събота-кардио

Как мислите дали ще е сполучлива кардиото по 30 мин.

11.03.08
15:18

Писал си за програма и кардио, но не виждам най-важното - диетата.Помисли първо за нея и тогава другото..

11.03.08
17:20

Защо да не проработи... ако се храниш правилно.

11.03.08
18:52

не сам забравил за нея ами просто не сам е писал

12.03.08
11:30

Кардиото да ти е сутрин на гладно.

13.03.08
18:38

може ли кардиото да го правя след тренировката ,защото сутрин не мога

DA

13.03.08
18:40

мож естествено , защото тогава няма гликоген в мускулите и започва горене на мазнини директно.

Мнението беше редактирано от DaRe_deViL на 13.03.08 18:42.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1