Бицепс.....

Начи искам да питам нещо за бицепса ми.
Като стегна бицепса, долната му част е на 3-4 см от края на предмишницата.
Гледам че на повечето хора това разтоянее е доста по малко или изобщо го няма.
Та питам това дали е защото не правя опражненията правилно или просто бицепса си ми е такъв?
Ръката ми е 35 см

такъв ти е, и моя е такъв, къс бицепс му се вика.. просто качи още и гледай и отгоре да има 3-4 сантима разлика и става окей

И аз съм със същият тип бицепс, при него силата не е в размера, а в оформянето (релефа), макар и трудно да качваш, гледай поне да не ти е мазен, защото губи “чара” си.

точно, когато порасне и стане кръгъл и топчест става доста красив :)

Не не е мазен но има още какво да се желае :) Напрао ме карате да се гордея че имам такъв бицепс :D

мисля че цялата работа е в вътрешната глава

мисля че цялата работа е в вътрешната глава

Не е точно така, но наистина много помага.

П.П. DarkMiracle С тези думи те окуражаваме, защото ще дойде момента, в който ще почне много по-бавно да ти расте бицепсът сравнение с други хора, които имат дълъг бицепс. Моят съвет е - Качвай маса, но гледай да не е много мазно.

Да, с това трябва да се примириш, че ще го мъчиш доста, на мен на моменти ми идва да престана да го тренирам, но когато забележа и малко пооформяне като се видя в огледалото и ми се пълни душата и продължавам, иначе прави доста концентрични сгъвания прав и 21, а преди тях грубите си основни упражниения, сгъване с лост и т.н, и по широк хват бих добавил )

Ае благодарско на сички. Начи да се насоча към релефа.

Скотовото сгъване набляга на идеята когато бицепса е стегнат да става на топка.

Аз пък бях чел, че по това разстояние може да се съди за генетичните заложби. И идеята беше, че колкото е повече - толкова по малко му е заложено да расте. И все пак при подходящ релеф и маса изглежда мога да кажа дори по-добре ‘късия’ бицепс.