29.03.08
12:57
Как мога да отслабна в областа на корема за най-кратко... какво бихте ме препоръчали? .... висок съм 1.77 и тежа 72кг... за сега само с коремни преси не съм постигнал кой знае какво.
Ако не ограничаваш мазнините и въглехидратите от храната няма и да постигнеш.
Също така може да бягаш, ако имаш възможност, много помага. Само зоново с коремни преси трудно...трябва и кардио.
29.03.08
13:15
#2
ем да ти кажа честно съм футболист и бягам доста.....
Еми тогава ограничи газираното,вафлите,кроасаните,тестените изделия и тем подобни такива боклуци.
29.03.08
17:37
#5
казано от Стоянчо на 29.03.08, 14:33:
Може да си купиш и някаква добавка за топене.
Би ли ми препоръчал нещо?
Мнението беше редактирано от Толио на 29.03.08 18:58.