Въпрос за тренировъчна програма

Тренирам по тази програма: http://www.bb-team.org/workout/1358/ Какво би могло да се промени в тази програма,за да стане тя по-ефективна и евентуално след колко време тренировки мога да я заменя?Защото в един момент тялото привиква към еднообразната програма и мусулите спират да растат

Програмата е идеална, незнам за какво ти е да я променяш. Прсото след 3-4-5 месеца я заменяш с друга.

(bow)