molq otgovorete

Темата е заключена.

15.04.08
09:04

Искам да попитам каква добавка да вэимам (по силна от креатина) за добри резултати... (можеби метан хаха) на 16 години съм 1.71 61-62 кг БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 14:25.

15.04.08
09:23

Ядене 7-8 пъти на ден през 90 минути. Дори и да е малко количеството.
Витамини - комплексни всяка сутрин на закуска.
Гейнър сутрин, преди и след тренировка в трен. дни и сутрин и седобед в нетренировъчни дни.
И редовни тренировки - поне 3 пъти седмично, по-добре през ден.
Ако качваш повече от 2,5 кг. на месец намали храненията на 5-6 през 2 часа.
Друго не ти трябва!
Успех!

15.04.08
09:27

Благодаря да аз хода по 3-4 пъти в седмицата.А някакви специални храни ли да ям (диета) или каквото ми падне ?

AS

15.04.08
09:44

А бе защо не заключите темата и 1 предупреждение няма да ти навреди.1-во че говориш за стероиди, и 2ро че не пишеш на кирилица.А за това че дори не си си направил труда да прочетеш 2-3 теми , туй като 9 от 10 са за твоят проблем..

15.04.08
09:51

казано от asdfg на 15.04.08, 09:44:

А бе защо не заключите темата и 1 предупреждение няма да ти навреди.1-во че говориш за стероиди, и 2ро че не пишеш на кирилица.А за това че дори не си си направил труда да прочетеш 2-3 теми , туй като 9 от 10 са за твоят проблем..

Само незнам каде проговорих за стероиди ?

AS

15.04.08
10:03

казано от slabi4uk на 15.04.08, 09:04:

Искам да попитам каква добавка да вэимам (по силна от креатина) за добри резултати... (можеби метан хаха) на 16 години съм 1.71 61-62 кг БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!

Е ако аз съм в грешка , че метана не е стероид извинявай.... :) А и креатина не е добавка за маса , а за сила.... Наблягай на яденето !!!

Мнението беше редактирано от asdfg на 15.04.08 10:08.

15.04.08
10:06

казано от asdfg на 15.04.08, 10:03:

казано от slabi4uk на 15.04.08, 09:04:

Искам да попитам каква добавка да вэимам (по силна от креатина) за добри резултати... (можеби метан хаха) на 16 години съм 1.71 61-62 кг БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!

Е ако аз съм в грешка , че метана не е стероид извинявай.... :)

Няма да вземам страна.. но искам да те коригирам... МЕТАН не е стероид... прегледай малко химията, която всеки е учил в средното си образование.
Няма грам заяждане.

AS

15.04.08
10:10

Не се изразих точно....исках да кажа ,че е в забранените за този форум :) НЕ виждам смисъл да издребняваме чак толкова...но все пак си прав :)

15.04.08
10:17

Добре блогодаря и аэ не искам да се заяждам,а за това че заглавието не е на латиница се извенявам.Но може ли пак да отговорите на въпроса ми ? специални храни ли да ям или каквото доиде?

15.04.08
10:21

Яж неща от животински произход които не са минали прекалено много обработка.За метан и такива лайна забравяш.Тренирай здраво и яж двойно по-здраво.Това с което тялото се справя , не го променя


И не издребнявайте толкова за кирилицата

Мнението беше редактирано от cheFo`` на 15.04.08 10:22.

15.04.08
14:29

казано от slabi4uk на 15.04.08, 09:04:

Искам да попитам каква добавка да вэимам (по силна от креатина) за добри резултати... (можеби метан хаха) на 16 години съм 1.71 61-62 кг БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!

Нещата стават с постоянство - добра храна, тежки прогресиращи тренировки и достатъчно сън и почивка.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1